ESPACE RPM

Proxiforme Rambouillet possède une salle exclusivement réservée aux cours de

RPM

avec des vélos fixes, utilisables en cours collectifs avec un coach présent sur place ou avec le nouveau programme ”LesMills Cinema Virtual” avec projection de cours vidéos sur grand écran.

Cette salle climatisée vous permet de vous évader dans un univers totalement différent !

Les exercices qui vous seront proposés vous permettront de travailler sur votre résistance cardiorespiratoire.

BIKING

 Le Biking est un cours de bike accompagné d’un mix musical créé par le coach (BPM varié tout au long du cours) Cet entraînement à Interval Training vous permet de brûler un maximum de calories pendant et après le cours. Les exercices sont fondés sur la résistance cardiorespiratoire afin de gagner en capacité cardio vasculaire et en tonus musculaire. Idéal pour perdre du poids !

RPM

Le cours de RPM est issu du programme LesMills. C’est un cours de 45 minutes en musique qui apporte des bienfaits physiques et mental ! Vous brûlerez un maximum de calories grâce à sa structure à Interval training tout en sculptant votre silhouette (jambes et fessiers). Accessible pour tous car sans impact. Un moment FUN d’évasion garanti à chaque séance !